Melatoniin aitab lühendada uinumiseks kuluvat aega. Kasulik toime avaldub, kui tarbitakse 1 mg (üks pihustus) melatoniini vahetult enne magamaminekut. Lisaks aitab melatoniin kergendada ajavööndivahetuse väsimusega seotud subjektiivseid kaebusi. Kasulik toime saavutatakse 0,5 mg minimaalannusega, mis tuleb manustada enne magamaminekut esimesel reisipäeval ja paaril järgneval päeval pärast sihtkohta saabumist. Sprei on kergesti omastatav, kuna jõuab läbi suu limaskesta koheselt ver...